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标签:健康

春节怎么吃才健康?最全饮食指南在这里

原标题:春节饮食健康最全指南 农历春节是我国最重要的传统佳节,快乐中国年需要健康的守护,离不开吃吃吃节奏的春节假期里,无论是参加家庭聚会、走亲访友、外出旅行等活动时,都要记得注意饮食安全和营养搭配。下面我们就赶紧来看看国家食品药品监督管理总局给出的春节期间饮食提示吧。 主食类:粗细搭配,多食豆、薯 在精米白面等精细谷物的基础上,适当搭配糙米、全麦等全谷物。……

节日出游健康小药箱 你该备点啥?

中新网2 月 12 日电 在独自或与家人在一起旅行之前,为沿途可能发生的疾病或受伤做好准备是很重要的。如备好急救包和基本生活支持,尤其是去偏远地区的时候。北京和睦家全科医疗中心董远航医生 Dr. Joseph Donroe 给您出发前准备的清单的建议。                首先,防晒:晒伤不仅疼痛亦可导致皮肤持久损害及增加患皮肤癌的风险。最好的保护……

春节吃吃喝喝如何保健康? 重庆食药监送您一份食品安全指南

华龙网 2 月 12 日 15 时 44 分讯(记者 祝可)春节是人们最重视的传统节日,各类聚会宴请增多,为保障节日期间饮食安全,让您度过一个欢乐、祥和的节日,日前,重庆市食品药品监督管理局向全市人民发出餐饮食品安全和营养搭配提醒。这份食品安全和营养搭配指南不妨让家中买菜做饭的大厨看看学学。 一、主食类——粗细搭配,多食豆、薯 在精米白面等精细谷物的基础上……

2018这样过个健康的春节

每年春节都是对国人健康最大的考验, 每到年底,总少不了参加亲朋小聚、公务宴请,殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。春节期间该如何调整饮食才能养护肠胃,降脂排毒呢? 过剩的食物对身体是负担 2018 年应该这样过个健康春节: 1、酸碱平衡   健康人体必须保持微碱性状态,以 PH……

2018春节假期怎么过才健康

2018 年的农历春节再过不久就要到了,届时人们会迎来为期 7 天的春节假期,如有请假或拼假的,那么假期的时间就更长了,而放假以后人们免不得要吃喝玩乐,但开心归开心,要怎样才能把假期过得健康呢,就让老黄历为你介绍。  清淡饮食   过分“充足”的营养会使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率升高。在节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期长几斤……

喝凉水都胖是因为什么

南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任 沈  洁 皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌紊乱的表现。对于大多数人来说,内分泌系统似乎有些神秘。 内分泌系统是个大家族,既有我们熟知的甲状腺、胰腺、性腺,也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。腺体分泌异常,会导致激素失衡,进 而出现多种症状。打个比……